Mr. WallE

오늘 포스팅에서는 항산화 기능과 면역 강화에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 환절기가 되면 개인의 면역력이 시험받는 시기이기도 합니다. 이에 대해 항산화 기능이 어떤 역할을 하는지 알아보고, 면역 체계를 강화하기 위한 방법들을 살펴보겠습니다.  환절기 건강 어떻게 유지하고 계시나요?약국을 방문하게 되면, '항산화제'라는 단어를 자주 볼 수 있습니다. 항산화 식품이나 보조제를 섭취하게 되면 항산화 작용에 의해 활성산소가 감소합니다. 이를 통해 면역체계를 강화하거나 노화를 예방하는 효과를 얻을 수 있는 것을 의미합니다. 100세 시대에 항산화 기능에 관심을 기울이는 것이 건강한 노화 준비의 시작이라고 할 수 있을 것 같습니다.    항산화 기능에 대한 이해항산화 기능은 활성산소의 감소를 통해 면역체계를 강화..

지난 포스팅에서는 사과+케일+올리브 오일+비타민C로 만든 주스를 소개했습니다. 네 번째 주스로는 "딸기+시금치+올리브오일+레몬주스를 추천합니다. 해당 주스 역시 항산화 작용과 영양소 공급에 도움을 주는 재료들로 구성되어 있습니다. 각 재료의 효능을 간단히 살펴보겠습니다. 딸기: 딸기는 비타민 C와 항산화 작용이 뛰어난 과일로 알려져 있습니다. 면역력 강화와 항염 작용에 도움을 주며, 심장 건강과 노화 방지에도 도움이 됩니다. 시금치: 시금치는 비타민 A, 비타민 C, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 항산화 작용과 면역 시스템 강화에 도움을 주며, 혈액 순환과 소화 건강에도 도움이 됩니다. 레몬: 레몬은 비타민 C와 항산화 작용이 뛰어나며, 체내 해독에 도움을 주는데 효과적입니다. 또한 소화를..

봄철에는 체력과 면역력이 낮아지기 쉬운 시기입니다. 이런 때에 각자에게 맞는 관리 방법이 있을 것 같은데요. 개인적으로는 과채주스로 아침을 시작합니다. 가끔은 번거로워 쉬어가기도 하지만, 결국에는 과채주스로 다시 돌아와 건강관리를 합니다. 루틴을 만들어 놓는다면, 결국에는 좋은 습관으로 자리 잡게 되고 장기적으로는 건강에 유용할 것입니다. 오늘 소개할 항산화 주스는 블루베리+비타민C주스입니다. 먼저 블루베리의 효능을 간단히 살펴보겠습니다. 블루베리는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌을 함유하고 있어, 세포노화를 예방하고 면역력을 강화해 줍니다. 또한 루테인과 제로카로틴을 함유하고 있어 눈 건강에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다다. 다음으로 비타민C의 효능을 간단히 살펴보면, 비타민C는 면역력을 강화에..